Wholy Impuls
Energiearbeit verstehen
Energiearbeit begleitet uns oft schon viel länger, bevor wir überhaupt Worte dafür finden. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, einen Raum zu betreten und sofort die Stimmung wahrzunehmen. Du spürst intuitiv, wenn es einem geliebten Menschen nicht gut geht noch bevor ein Wort gesprochen wurde. Oder du fühlst tief in deinem Körper, dass eine Entscheidung nicht stimmig ist, obwohl dein Verstand „Ja“ sagt.
All das ist bereits Energiearbeit. Denn Energie ist nicht etwas Fremdes außerhalb von uns. Sie ist das Leben selbst.
Was ist Energie?
Energie ist überall.
Sie bewegt sich durch alles und zeigt sich sowohl im Sichtbaren als auch im Unsichtbaren. Sie manifestiert sich in körperlicher Form als Materie und gleichzeitig in feinen Ebenen, die wir eher fühlen als greifen können.
Viele Menschen verbinden Energiearbeit noch immer mit etwas „Esoterischem“. Oft genau deshalb, weil Energie nicht unmittelbar sichtbar ist. In der Traditionell Chinesischen Medizin wird bereits seit tausenden Jahren mit (blockierter) Energie gearbeitet. Auch in der Wissenschaft wird sie sichtbarer und vor allem messbar in Frequenzen und elektromagnetischen Feldern.
Bereits in den 1920er Jahren untersuchten Forscher elektromagnetische Felder des menschlichen Körpers. Heute wissen wir, dass unser Herz und unser Gehirn messbare elektromagnetische Felder erzeugen. Manche Forschungen deuten zudem darauf hin, dass Informationen bereits im Feld vorhanden sein können, bevor sie sich körperlich manifestieren.
Auch Albert Einstein sagte einst sinngemäß:
„Alles ist Energie.“
Was ist Energiearbeit?
Energiearbeit beschreibt verschiedene Methoden, die mit den feinstofflichen Ebenen des Menschen arbeiten. Ziel ist es, Blockaden zu lösen, innere Prozesse sichtbar zu machen und Körper, Geist und Emotionen wieder in Balance zu bringen.
Dabei geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder Menschen zu reparieren. Vielmehr öffnet Energiearbeit einen Raum, in dem Bewusstsein entstehen darf.
Oft zeigen sich dabei:
- unterdrückte Gefühle
- alte familiäre Muster
- emotionale Spannungen
- innere Unruhe
- körperliche Resonanzen
- intuitive Wahrnehmungen
Energiearbeit lädt uns ein, wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen – mit dem, was unser Körper längst weiß. Vielleicht braucht Energiearbeit deshalb weniger Glauben, als vielmehr die Bereitschaft, wieder zu fühlen.
Wie wirkt Energiearbeit?
Die Wirkung von Energiearbeit kann sehr unterschiedlich erlebt werden. Manche Menschen spüren sofort Veränderungen, andere eher subtil über mehrere Tage hinweg.
Mögliche Erfahrungen sind:
- innere Ruhe
- emotionale Entlastung
- mehr Klarheit
- körperliche Entspannung
- stärkere Verbindung zur eigenen Intuition
- das Lösen alter Muster
- mehr Präsenz im Alltag
Wichtig ist dabei: Energiearbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann jedoch eine wertvolle ergänzende Unterstützung sein.
TCM – Energiearbeit aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Auch die Traditionelle Chinesische Medizin arbeitet seit mehreren tausend Jahren mit dem Verständnis, dass Lebensenergie durch unseren Körper fließt. Diese Energie wird in der TCM „Qi“ genannt. Qi bedeutet Lebensenergie. Sie bewegt und versorgt uns, sie hält uns lebendig.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen viele körperliche oder emotionale Beschwerden dann, wenn dieser Energiefluss blockiert ist oder aus dem Gleichgewicht gerät. Stress, unterdrückte Gefühle, Überforderung oder ungelöste innere Konflikte können das Qi stagnieren lassen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl selbst:
- innere Unruhe
- Erschöpfung
- Druck im Brustraum
- emotionale Schwere
- das Gefühl, „festzustecken“
In der TCM wird der Mensch deshalb niemals nur körperlich betrachtet. Körper, Emotionen und Geist sind miteinander verbunden.
Methoden wie:
- Akupunktur
- Atemarbeit
- Meditation
- Bewegung wie Qi Gong
- Ernährung
- Kräuterheilkunde
können den Energiefluss wieder harmonisieren und den Menschen zurück in Balance bringen.
Und genau darin begegnen sich TCM und Energiearbeit: Beide betrachten den Menschen als ein verbundenes Wesen, nicht getrennt in Körper oder Psyche, sondern als Ganzes.
Welche Arten von Energiearbeit gibt es?
Energiearbeit ist vielfältig und begegnet uns oft viel häufiger, als uns bewusst ist. Manche Formen erleben wir ganz intuitiv im Alltag, andere bewusst und geführt. All diese Wege laden die Energie wieder ins Fließen ein und betrachten – ähnlich wie die TCM – den Körper als ein intelligentes System, das oft lange vor unserem rationalen Verstand wahrnimmt, wo etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Hier sind 5 verschiedene Arten der Energiearbeit.
Reiki
Reiki ist eine Form der energetischen Heilbehandlung, bei der durch Handauflegen Lebensenergie übertragen wird. Viele Menschen erleben Reiki als tief entspannend, regulierend und beruhigend für das Nervensystem.
Rückführungen
Rückführung dienen dazu, tieferliegende emotionale Erfahrungen bewusst zu machen. Manche Menschen arbeiten dabei mit inneren Bildern, Erinnerungen oder symbolischen Ebenen des Unterbewusstseins.
Systemische und phänomenologische Aufstellungsarbeit
Systemische Aufstellungsarbeit arbeitet mit dem Energiefeld von Beziehungen und Familiensystemen.
In der systemischen und phänomenologischen Aufstellungsarbeit eröffnet die Aufstellerin einen geschützten Raum, in dem sichtbar werden darf, was im Verborgenen wirkt. Durch Stellvertreter*innen der Platzhalter (z.Bsp. Papiere oder Figuren) zeigen sich Dynamiken, Gefühle und Bindungen, die oft über Generationen hinweg wirken.
Das “wissende Feld” selbst ist nichts Magisches. Es ist vielmehr etwas, das viele Menschen intuitiv längst kennen.
Wir spüren Spannungen in einem Raum, ohne dass gesprochen wird. Wir fühlen die Traurigkeit eines Menschen, obwohl er lächelt. Wir lesen zwischen den Zeilen. Unser Körper reagiert in Resonanz.
In einer phänomenologischen Aufstellung werden diese feinen Ebenen sichtbar und bewusster wahrnehmbar.
Meditation
Meditation ist ebenfalls eine Form von Energiearbeit. Durch Stille, Atmung und bewusste Präsenz verändert sich unser innerer Zustand. Das Nervensystem beruhigt sich, Gedanken werden klarer und der Zugang zur eigenen Intuition öffnet sich. Besonders wirksam ist sie, wenn der Zustand der Gehirn-Herz-Kohärenz erreicht wird. Joe Dispenza forscht unter anderem auf diesem Gebiet.
Coherent Healing – die Kraft der Gruppe
Bei gemeinsamer meditativer Ausrichtung mehrerer Menschen entsteht oft ein spürbares Feld von Verbundenheit und Präsenz. So kann das Energiefeld eines Menschen durch gebündelten Fokus und Ausrichtung einer Gruppe positiv beeinflusst werden. Mit dieser potentiellen Heilkraft beschäftigen sich Lynne McTaggart (Die Kraft der Acht), Joe Dispenza, und mein Gruppenraum Wholy Energy.
Die gemeinsame Aufmerksamkeit bündelt Energie: ähnlich wie viele kleine Lichtquellen gemeinsam heller leuchten.
Eine einfache Energiearbeit-Übung für Entscheidungen
Eine der einfachsten Übungen, mit der du selbst experimentieren kannst, hilft dir dabei, Entscheidungen nicht nur aus dem Verstand heraus zu treffen, sondern deinen Körper mit einzubeziehen.
So funktioniert die Übung
Schreibe verschiedene Möglichkeiten oder Entscheidungen jeweils auf einen einzelnen Zettel. Falte die Zettel oder lege sie verdeckt auf den Boden, sodass du nicht mehr erkennen kannst, welche Option wo liegt.
Dann stelle dich nacheinander auf jeden Zettel und frage innerlich:
- Ist das heute die richtige Entscheidung für mich?
- Ist diese Entscheidung stimmig für die nächsten Monate oder das kommende Jahr?
- Dient sie meinem höchsten Wohl und dem höchsten Wohl aller Beteiligten?
Und dann beobachte deinen Körper.
Vielleicht spürst du:
- ein Kribbeln
- Weite oder Enge
- Ruhe
- Widerstand
- ein leichtes Nach-vorne-Ziehen
- Müdigkeit oder Unruhe
Dein Körper reagiert oft früher als dein Verstand. Energiearbeit bedeutet deshalb nicht, „außerhalb“ von dir nach Antworten zu suchen, sondern wieder zu lernen, dir selbst zuzuhören.
Fazit: Energiearbeit ist Erinnerung
Energiearbeit ist am Ende nichts Fremdes. Sie ist nichts Esoterisches, sondern einfach ein Verständnis unseres physischen Körpers in einer feinstofflichen Welt. Sie ist eher eine Erinnerung daran, dass wir fühlende Wesen sind. Dass wir verbunden sind. Dass unser Körper wahrnimmt, lange bevor unser Verstand versteht.
Und vielleicht beginnt Heilung genau dort:
In dem Moment, in dem wir wieder bereit sind zu fühlen.
Probiere es gern für dich aus und lass mich wissen, wie die Energie-Arbeit Übung für dich funktioniert hat. Schreibe mir deine Erfahrungen gern auf Instagram.
Yours Wholy,
Josefine