Wholy Impuls
Wenn die Familie ständig krank ist: Ausstieg aus dem Dauerinfekt-Zyklus
Ich beobachte in letzter Zeit etwas, das mich tief bewegt. Familien, die gefühlt dauerhaft im Krankheitsmodus leben. Die Familie ist ständig krank: Kaum ist ein Kind wieder gesund, liegt das nächste flach. Fieber, Erkältung, Husten, Mattigkeit. Irgendjemand ist immer krank, und als Ganzes wird die Familie nie wirklich stabil.
Viele Eltern kennen diesen Zustand.
Ich auch. Vor zwei Jahren war ich mittendrin.
Dauernd krank: Wenn der Körper nur noch reagiert
Ich erinnere mich an ein Jahr, in dem ich von März bis Mai gefühlt krank war. Jede kleine Erkältung meiner Kinder hat mich mit umgeworfen. Kamen sie mit einem Schnupfen nach Hause, hatte ich kurz darauf Halsschmerzen. Wenn sie husteten, hustete ich gleich mit. Ich bin immer wieder mit krank geworden, ohne Pause, ohne echten Neustart.
Und gleichzeitig war da diese leise Stimme in mir, die wusste: Das hier ist nicht „normal“. Es fühlte sich an, als würde ich jeden Keim, jede Bakterie, jeden Virus um mich herum mitnehmen. Als hätte ich keinen Schutz mehr. Als würde mein Immunsystem einfach versagen.
So schwer es war, ich konnte spüren: Mein Körper versucht, mit mir zu sprechen.
Überforderung und Grenzen: Die unsichtbare Wurzel, wenn alle immer wieder krank sind
Mit der Zeit habe ich verstanden, dass es nicht nur um Keime und Viren geht. Es ging um Überforderung. Um ein Leben, in dem ich ständig über meine Grenzen gegangen bin. Ich wollte alles halten: die Bedürfnisse meiner Kinder, den Alltag, Verantwortung, meine Beziehung, Erwartungen, innere Prozesse.
Und gleichzeitig fehlte mir der Raum für mich selbst. In dieser inneren Enge konnte ich auch den Raum für meine Familie nicht wirklich halten.
In einer Familie ist Energie nie nur individuell. Sie fließt zwischen allen. Wenn ein Familienmitglied geschwächt ist, braucht es einen Ausgleich, vielleicht die Stärke eines anderen. Wenn aber alle erschöpft sind, wenn alle innerlich auf Reserve laufen, dann entsteht ein Kreislauf. Die Familie ist ständig krank, und niemand hat mehr die Kraft, diesen Zyklus zu durchbrechen.
In solchen Momenten braucht es etwas sehr Einfaches und zugleich sehr Mutiges: Wieder bei uns selbst anzufangen. So ehrlich und so ganzheitlich wie möglich.
Selbstbestimmung: Du bist nicht nur Spielball von Viren und Bakterien
Ein entscheidender Wendepunkt für mich war die Erkenntnis, dass ich nicht völlig ausgeliefert bin.
Ja, Viren und Bakterien sind real.
Ja, Kinder bringen Infekte mit nach Hause.
Ja, es gibt Phasen, in denen man sich trotz guter Pflege ansteckt.
Doch gleichzeitig gibt es einen inneren Raum, in dem du spüren kannst:
Ich habe eine Wahl, wie ich damit umgehe.
Früher war mein inneres Skript klar:
- Wenn mein Kind krank ist, werde ich mich bestimmt anstecken.
- Wenn Erkältungszeit ist, werde ich eben auch krank.
- Es ist nun einmal so, ich kann nichts tun.
Diese Haltung hat mir jede Selbstbestimmung genommen. Sie hat mich noch mehr geschwächt. Und als ich begonnen habe, meine innere Wahrheit zu verändern, hat sich etwas verschoben. Nicht in Form einer lauten Behauptung wie „Ich werde nie krank“, sondern in einem stillen, kraftvollen Gedanken: Ich darf entscheiden, wie viel ich in mich hineinlasse körperlich, emotional, energetisch.
Viren, Keime und Bakterien sind da.
Und ich bin es auch.
Es geht um den inneren Shift: weg von ‘Ich kann nichts tun’ hin zu ‘Ich kann meine Energie, mein Immunsystem, meinen inneren Raum bewusster unterstützen’.
Viren sind überall – doch dein Körper darf in seiner Kraft bleiben
Viren, Keime und Bakterien begleiten uns jeden Tag. Sie verschwinden nicht, nur weil wir sie nicht wollen. Sie sind Teil des Lebens.
Die Frage ist:
- Wie sehr glaubst du, ihnen ausgeliefert zu sein?
- Wie sehr bist du in Verbindung mit deinem Körper, deinem Nervensystem, deiner Energie?
- Wie bewusst gehst du mit deinem „Ja“ und „Nein“ im Alltag um?
Es geht nicht darum, dogmatisch zu werden oder dir die Schuld zu geben, wenn du krank wirst. Krankheit passiert. Der Körper darf Signale senden. Du darfst schwach sein, du darfst ruhen.
Es geht um den inneren Shift: Weg von „Ich kann nichts tun“ hin zu „Ich kann meine Energie, mein Immunsystem, meinen inneren Raum bewusster unterstützen“.
Eltern, deren Familie ständig krank ist, dürfen sich fragen: Wo verliere ich mich selbst im Funktionieren?
Wenn die Familie ständig krank ist: Ein Blick hinter die Symptome
Dauernde Infekte sind oft mehr als nur Pech. Sie können Hinweise sein auf
- chronische Überforderung
- einen Körper, der permanent im Alarmmodus läuft
- ein Nervensystem, das sich nach Entlastung sehnt
- emotionale Lasten, die mitgetragen werden
- fehlende Räume, in denen du wirklich auftanken kannst
Gesundheit ist nicht nur Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist Präsenz. Verbindung. Atmen. Spüren. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen kannst, ist das verständlich. Es ist kein Zeichen, dass du „versagt“ hast, sondern ein Zeichen dafür, dass du lange zu viel getragen hast. Besonders dann, wenn deine Familie ständig krank ist und du keine echte Pause findest.
Ein neuer Raum der Entscheidung: Deine innere Wahrheit nähren
Manchmal braucht es einen kleinen, klaren Anker. Etwas, das dir hilft, wieder bei dir anzukommen und deine innere Wahrheit zu stärken:
Ich darf gesund bleiben, auch wenn andere krank sind.
Ich darf meine Kraft halten, auch wenn es im Außen wackelt.
Genau das durfte ich bei Joe Dispenza lernen. Wenn wir in einem meditativen Zustand sind, können wir Informationen an unseren Körper geben, um ihn zu stärken. Und genau das tat ich. Als mein Mann ziemlich krank war, meditierte ich drei Tage lang je 45 Minuten und visualisierte mein Immunsystem und meine Zellen als stark, klar, geschützt, nicht empfänglich für den Infekt. Ich sah vor meinem inneren Auge, wie mein Körper in seiner Kraft bleibt.
Und es wirkte. Ich wurde nicht krank. Ich konnte in meiner Kraft bleiben.
Aus dieser Intention und Erfahrung heraus ist eine 9-minütige Meditation entstanden. Alltagstauglich in der Länge, damit auch Eltern sie leicht in ihren vollen Tag einbauen können. Sie ist sanft, regulierend und zugleich tief transformierend. Sie unterstützt dich darin,
- deinem Körper die Information zu geben: Du musst nicht alles aufnehmen
- dein Immunsystem daran zu erinnern, dass es dich schützen darf
- deinem Geist und deiner Seele einen neuen Blick auf Krankheit zu schenken
- mitten im Alltag deinen eigenen inneren Raum zu öffnen
Diese Meditation ist kein magischer Ausknopf für alle Symptome. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung.
Was sie jedoch tun kann:
Sie begleitet dich dabei, den inneren Shift zu vollziehen, der oft der erste Schritt ist, wenn deine Familie ständig krank ist und du aus diesem Kreislauf aussteigen möchtest.
9 Minuten für dich und deine Gesundheit
Vielleicht bist du müde vom ständigen Kranksein.
Vielleicht bist du erschöpft davon, immer mit umzufallen, wenn deine Kinder krank werden.
Vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, etwas in dir neu auszurichten.
Dann könnte diese Meditation ein Anfang sein. Neun Minuten, in denen du dich selbst wieder spürst. Neun Minuten, in denen du deinem System eine neue Wahrheit anbietest:
Ich bin in meiner Kraft.
Ich bin mit mir verbunden.
Ich darf stabiler und gesünder durch diese Phase gehen.
Wenn du möchtest, lade ich dich von Herzen ein, dir diese 9 Minuten zu schenken. 9 Minuten für dich, für deinen Körper, deinen Geist, deine Seele. 9 Minuten zur Neuausrichtung und einer neuen Perspektive auf Krankheiten. Vielleicht jeden Tag. Vielleicht immer dann, wenn du merkst, dass der alte Kreislauf sich wieder meldet.
Diese Neun Minuten Zeit „findest du“, aka kannst du dir nehmen. Und vielleicht beginnt genau dort leise der Moment, in dem du aus dem Dauer-krank-sein-Zyklus aussteigst. Für dich, für dein Immunsystem und als Einladung an deine ganze Familie, gestärkt aus dieser Zeit hervorzugehen.
Aus dem Dauerinfekt-Zyklus aussteigen - Meditation
- speziell für Eltern entwickelt, deren Familie ständig krank ist
- alltagstauglich, auch bei wenig Zeit
- Audio-Meditation zum Download
- stärkt deine innere Ausrichtung, deinen Körperraum und dein Gefühl von Selbstbestimmung
FAQ
Ist es "normal", dass unsere Familie ständig krank ist
Dauernde Infekte kommen in vielen Familien vor, vor allem in Phasen von Stress, Kita- oder Schulstart. Gleichzeitig dürfen sie ein Signal sein, hinzuschauen, wo Überforderung, Erschöpfung oder fehlende Regeneration eine Rolle spielen.
Ersetzt deine Meditation einen Arztbesuch oder medizinische Behandlung
Nein. Die Meditation ist eine Unterstützung für deine innere Ausrichtung, dein Nervensystem und dein Erleben im Alltag. Sie ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung, sondern kann ergänzend wirken.
Wie oft sollte ich die 9-minütige Meditation anhören
Du kannst sie täglich nutzen oder so, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Gerade wenn deine Familie ständig krank ist, kann eine regelmäßige, kleine Praxis helfen, dein System nach und nach neu zu regulieren.
Was, wenn ich kaum Zeit habe und schon erschöpft bin
Gerade dann ist die Meditation gedacht. Neun Minuten sind ein bewusst kleiner, realistisch machbarer Rahmen, der deinen Alltag nicht zusätzlich belastet, sondern dir ein kleines Stück Raum zurückgibt.
Kann ich die Meditation auch hören, wenn gerade niemand krank ist
Ja. Du kannst sie auch präventiv nutzen, um deine innere Ausrichtung, dein Körpergefühl und dein Vertrauen in deine eigene Kraft zu nähren und dich auf gesündere Phasen vorzubereiten.