Wholy - eine Lebensphilosophie
Wholy Design habe ich vor 5 Jahren für mich selbst entwickelt, um den neuen Herausforderungen in meinem Leben begegnen zu können. Es ist ein Framework für ein erfülltes Leben. Auf vier Säulen gebaut. Hier erkläre ich Dir die Grundgedanken.
Life is whole
and holy = Wholy
Life is „whole“.
Für mich als Designerin und als systemischer Coach ist es wichtig die verschiedensten Dinge ganzheitlich zu sehen und anzugehen. Ich glaube daran, dass wir nur mit ganzheitlicher Betrachtung und Einbeziehung von verschiedenen (Lebens-)Aspekten, Veränderung nachhaltig gestalten können. So schauen wir in meinem Wholy Walk, wie wir dein Leben nachhaltig verändern können.
Life is „holy“.
Das Leben ist und bleibt ein Wunder für mich, ist somit etwas „Heiliges“, etwas das wir beschützen dürfen und müssen, damit es uns selbst und unserer Umgebung, unserem Planeten gut geht.
Welchen Lebensweg wählst & gehst Du?
Die vier Säulen von Wholy
Getting things done
Aufgaben erkennen & managen
Nicht alle Aufgaben in unserem Leben erfüllen uns mit Freude – und doch stehen sie täglich an. Oft merken wir gar nicht, wie viel Energie sie uns wirklich kosten. Wir tun sie immer wieder, automatisch, ohne innezuhalten. Diese Säule lädt dich ein, genau das sichtbar zu machen.
Es geht nicht darum, alles zu schaffen. Sondern darum, bewusst zu wählen, womit du deine Energie fütterst – und was du loslässt.
Wenn du erkennst, wo deine Energie hingeht, kannst du sie zurückholen. Nicht, indem du mehr tust – sondern bewusster wählst, was wirklich zählt.
Being healthy
Mental und körperlich gesund
Gesund zu bleiben ist keine Leistung. Es ist eine Rückkehr zu dir selbst. Sie beginnt mit den kleinen Dingen, die du jeden Tag tust – oder eben lässt. Mit dem Fokus “gesund bleiben” ist diese Säule in 4 Segmente unterteilt: Psyche, Ernährung, Bewegung und Schlaf. Oft sind es genau diese Basics, die wir in einer übervollen Welt vernachlässigen.
Gesundheit bedeutet nicht, ständig mehr zu leisten. Sondern, dich wieder zu spüren.
Shining bright
Potenziale entfalten
Vielleicht spürst du, dass mehr in dir steckt. Etwas, das gesehen werden möchte – auch jenseits von Rollen, To-dos und Alltag.
Es geht darum, deine Stärken zu kennen, im Flow zu sein – oder anders gesagt: dich selbst zu verwirklichen. Das ist ein Privileg, das viele Familien heute zum ersten Mal wirklich leben dürfen. Weil die primären Grundbedürfnisse in großen Teilen der westlichen Welt weitgehend erfüllt sind – entsteht Raum für die Frage: Wer bin ich wirklich, wenn ich nicht nur funktioniere?
Being social
Wir sind soziale Wesen
Für uns ist es überlebenswichtig, in Verbindung mit anderen Menschen zu sein. Der Historiker Rutger Bregman sagt sogar, dass genau das – unsere Fähigkeit zur Kooperation – der Grund war, warum der Homo sapiens überlebt hat, während andere Arten ausstarben.
Wir brauchen also echten Kontakt. Und damit meine ich keine virtuellen Freundschaften. In den Momenten, in denen wir wirklich da sind: Ein Gespräch, ein Blick, ein Lächeln. Das ist Verbindung.
Doch das bedeutet nicht, dass wir nur für andere da sein müssen. Ebenso wichtig ist die Verbindung zu uns selbst – Zeit und Raum für das eigene Wohlbefinden.